Randonner avec un bébé, c’est possible, et même un vrai bonheur… à condition d’être bien équipé. Depuis que l’aventure en montagne se vit à trois, l’organisation change, le sac se remplit différemment et l’on apprend vite à aller à l’essentiel.
Voici les 7 équipements indispensables pour partir en randonnée avec un bébé en toute sérénité.

1. Le porte-bébé physiologique (dès la naissance)

C’est l’équipement numéro 1 lorsque l’on marche avec un nourrisson. Il existe de nombreux modèles, ce qui rend le choix parfois complexe. L’essentiel est d’opter pour un porte-bébé physiologique, confortable, respirant et facile à ajuster.

Nous utilisons le Love Radius Hoodie Carrier, choisi pour :

• son bon maintien,
  
• sa respirabilité en été,
  
• sa facilité à être passé d’un parent à l’autre.
  

Idéal pour les premiers mois et pour toutes les petites randonnées sur terrain peu technique. Quand le dénivelé et les distances s’allongent, mais surtout que bébé est plus grand optez directement pour un sac de randonnée.

2. Le sac de randonnée porte-bébé (dès que bébé tient assis)

Quand bébé grandit et commence à se tenir bien assis, le porte-bébé dorsal de randonnée devient l’option la plus confortable pour les sorties longues ou les randonnées avec dénivelé. Il permet aussi d’éviter la chaleur du portage ventral en été mais aussi d’avoir en tant que parents une position plus naturelle.

Ces sacs proposent :

• un siège à hauteur pour le bébé,
  
• des réglages complets pour s’adapter à chaque parent,
  
• un petit volume de rangement (5 à 36 L selon les modèles).
  

Conseils pratiques :

• Éviter les modèles trop volumineux : le poids de bébé augmente vite !
  
• Répartir la charge : un second sac pour l’autre parent est idéal.
  
• Choisir un modèle hautement réglable, notamment au niveau du dos.
  

Deux références à vous conseiller:

• KID COMFORT PRO : Leger, pratique, adapté pour les bébé plus grand. Noa à 11 mois, il est à notre sens moins bien dedans car trop petit (76cm). Sac moins cher, et moins de rangement mais parfait pour une balade journée. En revanche prévoir le pare soleil vendu séparément : pare soleil Deuter
  
• Osprey Poco confortable, 36l de portage (mais plus lourd que le Deuter), parfait pour les randos longues voir itinérance. Nous le trouvons plus adapté pour les bébés plus petit. Là ou le Deuter est à notre sens pour les plus grands.
  Si vous cherchez plus léger, il existe d’autres versions mais avec moins de volume.
  

3. Le thermos chauffant

Indispensable si bébé est au biberon ou dans le cac contraire si c’est papa qui part en balade avec le petit. Un bon thermos permet de garder le lait à température, mais un thermos chauffant permet surtout de réchauffer facilement l’eau ou le lait !

Nous avons pris le Babymoov 340 ml qui permet de:

• maintenir une eau à 37 °C pendant plus de 7 h,
  
• chauffer l’eau ou le lait en moins de 5 minutes,
  
• une contenance parfaite pour la journée.
  

Idéal en rando, en week-end ou même pour les sorties du quotidien. Il nous suit tout le temps.

4. Protection solaire pour bébé en randonnée : chapeau, lunettes et crème

En montagne, le soleil peut être intense, même en hiver.

Le trio indispensable :

• chapeau ou bob,
  
• lunettes catégorie 3 ou 4,
  
• crème solaire, si bébé a plus de 6 mois (à valider avec votre pédiatre).
  

Pour les lunettes, nous utilisons :

• Béaba, qui s’adaptent mieux aux très petites têtes.
• Izipizi Baby D, devenues parfaites à partir de 3 mois
  

5. Le tapis à langer nomade

Qui dit bébé dit changement de couche souvent et à tout moment, alors il faut partir équiper.
Après plusieurs essais “au sol”, un tapis à langer nomade pliable est rapidement devenu indispensable. Il en existe des centaines différents.

Avantages :

• ultra compact,
  
• facile à nettoyer,
  
• confortable pour bébé,
  
• parfait même lors des pauses rapides.
  

Nous utilisons le Bambino Mio, abordable et très pratique.

Certaines marques rando proposent aussi des modèles compatibles avec leurs sacs (Osprey notamment). Mais cela revient quand même assez cher. Cela dépendra de votre usage.

6. L’appareil photo pour immortaliser ces moments

Impossible de parler de randonnée en famille sans évoquer l’appareil photo. Randonner avec un bébé, c’est vivre des instants précieux : les premiers regards vers les sapins, les mains qui attrapent les brins d’herbe, les petites siestes en altitude… Autant de moments que l’on a envie de conserver et de revivre plus tard. L’appareil photo devient alors un véritable compagnon de route, bien plus qu’un simple accessoire.

Comme mentionné dans la partie consacrée aux sacs, le poids reste le critère déterminant. Avec un bébé, chaque gramme compte, que ce soit dans le porte-bébé dorsal ou dans le sac à dos du second parent. L’idée est donc d’opter pour un combo léger, compact et polyvalent, capable de couvrir aussi bien les paysages que les moments du quotidien en montagne.

De notre côté, l’appareil qui nous suit en permanence, c’est l’OM System OM-5 Mark II avec le 12-40 mm f/2.8 (polyvalent, lumineux et idéal pour la majorité des situations) ou le 12-100 mm f/4, parfait lorsque l’on veut capter à la fois de larges panoramas et des scènes plus éloignées, tout en évitant de multiplier les optiques. Il reste toutefois un peu plus lourd est encombrant. Pour ordre d’idée voici deux photos avec un Iphone 15 à coté pour vous donner une idée de gabarit.

Ce duo coche exactement les cases recherchées pour la randonnée en famille, il se glisse facilement au fond du sac, dans une poche rembourrée ou même dans un petit compartiment latéral.

Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir notre matériel complet et comprendre pourquoi nous avons choisi ce setup pour nos sorties en montagne, un article dédié au matos photo est disponible sur le blog.

7. La trousse de secours spéciale randonnée avec un bébé

Impossible de partir en montagne sans une trousse de secours adaptée. Avec un bébé, quelques éléments deviennent essentiels pour gérer les petits bobos ou les imprévus.

Dans une trousse compacte, on glisse idéalement :

• compresses stériles,
  
• désinfectant doux,
  
• pansements (dont formats mini),
  
• solution saline,
  
• thermomètre,
  
• crème apaisante pour les irritations,
  
• couverture de survie,
  
  
• et bien sûr les médicaments prescrits par le pédiatre, si besoin.
  

Le but n’est pas de tout transporter, mais d’avoir ce qu’il faut pour réagir rapidement sans surcharger le sac.

Randonner avec un bébé peut sembler intimidant, mais avec les bons équipements, c’est une aventure extraordinaire à vivre en famille. L’idée n’est pas de se suréquiper, mais d’avoir les vrais indispensables : sécurité, confort, praticité.
Chaque sortie devient alors un moment partagé, un pas après l’autre, et un souvenir que l’on garde toute une vie.Bien sur il faudra habiller votre bébé en conséquence des conditions météo.

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La randonnée en raquettes est une activité parfaite l’hiver. Elle permet de continuer à explorer la montagne, même quand les sentiers disparaissent sous la neige. C’est une expérience différente de la randonnée estivale : plus silencieuse, parfois plus exigeante, mais toujours magique.

Mais pour en profiter pleinement, le choix du matériel est essentiel car cela peut vite rendre l’expérience inconfortable voir dangereuse. L’hiver la montagne est plus difificle. Je vais te partager ici l’équipement que j’utilise et que je recommande pour de la randonnée raquette, avec des conseils pratiques pour bien s’équiper en fonction de la durée et des conditions de ta sortie.

Bien sur en plus de tout cet équipement, je ne pars jamais sans mon matos photo et mes 8 accessoires indispensables en photo de montagne

Quelles raquettes à neige choisir ?

C’est évidemment l’équipement de base pour partir en randonnée hivernale. Aujourd’hui, les modèles ont beaucoup évolué : plus légers, plus solides et adaptés à différents terrains.

Avant d’acheter tes raquettes, voici les points à vérifier :

• Le poids et la taille : chaque modèle est conçu pour une certaine portance, liée à ton gabarit et à ta pointure. Plus ton poids est élevé, plus il faudra une raquette large afin de ne pas t’enfoncer dans la neige.
  
• Le système de fixation : pratique et rapide à utiliser, même avec des gants. Depuis quelques années, le système BOA a largement gagné en popularité. Plus cher, certes, mais tellement plus simple : sous -10 °C, serrer correctement des sangles classiques devient vite un cauchemar…
  
• Les cales de montée : si tu fais du dénivelé en montagne, elles sont indispensables pour soulager les mollets et rendre la progression plus confortable. Si tu évolues surtout en plaine ou sur terrain vallonné, tu peux t’en passer.

Mes recommandations (selon budget et pratique)

Pour homme

• TSL 226 : une version parfaite pour débuter, simple et abordable, mais sans système BOA.
  
• TSL 345 Original 2  : système BOA, excellent rapport qualité-prix.
  
• TSL Symbioz Instinct  : c’est le modèle que j’utilise. Un budget conséquent, mais quel confort ! Ultra légères, très flexibles, elles offrent une démarche naturelle avec un déroulé de pied fluide, et une excellente accroche en terrain technique.
  

Pour femme

• TSL 206 Pacific : le modèle d’entrée de gamme pour débuter. Fiable, simple et parfait si tu veux tester sans trop investir.
  
• TSL 345 Original 2: encore une fois, le système BOA fait toute la différence. Rapport qualité/prix imbattable.
  
• TSL Highlander Original 2  : une alternative intéressante aux Symbioz, plus abordable mais tout aussi performante. Légère et polyvalente, elle existe en version homme et femme.

Les chaussures et Guêtre pour la raquette à neige

On ne randonne pas en raquettes avec de simples baskets ! Les pieds sont les premiers exposés au froid et à l’humidité, il est donc indispensable d’avoir des chaussures de randonnée imperméables et chaudes.
Même si les bottes de neige paraissent idéales car elles sont chaudes, elles ne sont absolument pas adaptées à la randonnée. Leur semelle est trop souple, le maintien de la cheville insuffisant et la transpiration mal évacuée. Résultat : risque élevé d’ampoules, inconfort dès la première montée et une démarche vite pénible.

Une paire montante avec une membrane Gore-Tex ou équivalente, pour garder les pieds au sec sera votre compagnon parfait

 À privilégier :

• Imperméabilité + respirabilité.
  
• Semelle rigide pour l’accroche.
  
• Confort thermique adapté à l’hiver.
  

Recommandation :

• De mon coté j’ai les Salewa Wallnut depuis 4 ans
  
• Sophie a les Scarpa trek LT GTX

S’il y a bien un équipement que je considère comme indispensable pour la raquette, ce sont les guêtres. Elles empêchent la neige de rentrer dans tes chaussures, ce qui est vite désagréable quand tu marches dans la poudreuse ou que tu traverses des zones enneigées un peu profondes. Personnellement j’utilse les TSL Explorer

Les bâtons de randonnée pour la raquette à neige

Certains te diront qu’ils ne sont pas indispensables… mais pour moi, les bâtons changent complètement l’expérience. En raquettes, ils apportent stabilité, équilibre et confort, surtout dans les descentes ou sur les pentes un peu raides. Ils permettent aussi de mieux répartir l’effort, notamment quand la neige est profonde.

Attention cependant : pour la neige, il te faut des rondelles larges. Sans cette surface d’appui, tes bâtons s’enfonceront dans la poudreuse et deviendront inutiles.

Que vérifier avant d’acheter des bâtons pour la raquette à neige ?

• Télescopiques ou réglables : pour ajuster la taille en fonction du terrain (plus courts en montée, plus longs en descente).
  
• Rondelles larges spéciales neige : un indispensable, sans ça, oublie la poudreuse.
  
• Légèreté et solidité : surtout si tu fais de longues sorties ou que tu transportes ton matériel.
  

Mes recommandations

Depuis plus de 4 ans, j’utilise les Summit Fuji Carbone et j’en suis vraiment satisfait :

• Ultra légers, grâce à la construction en carbone.
  
• Solides et fiables, même après de nombreuses sorties.
  
• Excellent rapport qualité/prix.
  

Bien sur j’ai rajouté des rondelles pour l’hiver

Quel sac à dos choisir pour une randonnée en raquettes ?

Tu peux bien sûr partir avec ton sac de randonnée classique d’été, mais pour l’hiver je te conseille fortement d’opter pour un sac à dos adapté aux conditions neigeuses. Ces modèles sont conçus pour résister à l’humidité (souvent étanches ou déperlants) et offrent des systèmes pratiques pour accrocher ton matériel.

Personnellement, j’utilise le même sac pour la randonnée raquette, le ski de randonnée et même le ski de piste. L’avantage, c’est que je ne me pose jamais la question de savoir où le poser : même dans la neige, il ne prend pas l’eau.

Autre point important : ces sacs sont pensés pour la sécurité hivernale. Tu peux facilement y fixer pelle, sonde et autres équipements essentiels si tu évolues en montagne hors des itinéraires balisés.

Quel volume choisir ?
Je recommande un sac autour de 25 à 30 litres. L’hiver, les vêtements prennent plus de place (doudoune, polaires, gants de rechange…), et si tu transportes du matériel photo comme moi, tu seras vite content d’avoir un peu plus d’espace.

Mes recommandations

Pour homme

• Black Diamond Dawn Patrol 25 : compact, technique, parfait pour les sorties à la journée.
  
• Arva Skitrip 28 : un sac robuste et bien pensé, idéal pour les sorties plus longues.
  
• Gregory Alpinisto 28 LT : polyvalent, confortable, avec de nombreux rangements pratiques.
  

Pour femme

• Ortovox Ravine 26 S : spécialement conçu pour les morphologies féminines, avec un très bon confort de portage.
  
• Millet D-Tour 30 W : spacieux et bien équipé, parfait pour celles qui veulent un sac technique et durable.

Comment s’habiller pour une randonnée en raquettes à neige ?

En hiver, la règle d’or reste la même : s’habiller en couches. En raquettes, on transpire vite à l’effort, mais dès qu’on s’arrête, le froid se fait sentir rapidement. L’idée est donc de pouvoir ajuster facilement ton équipement en fonction de l’intensité de ta sortie et de la météo.

Voici la combinaison idéale :

• Sous-couche respirante : oublie le coton, privilégie des matières techniques comme la laine mérinos, qui évacue bien l’humidité tout en gardant la chaleur.
  
• Deuxième couche isolante : polaire ou doudoune légère, pour maintenir la chaleur corporelle.
  
• Troisième couche imperméable et coupe-vent : une veste hardshell respirante pour te protéger de la neige, du vent et de l’humidité.
  
• Pantalon adapté à l’hiver : un softshell souple et respirant pour la majorité des sorties, ou un hardshell plus technique si les conditions sont vraiment mauvaises.
  
• Accessoires indispensables : gants, bonnet ou bandeau, tour de cou (buff). Ce sont eux qui feront la différence en cas de vent ou de températures négatives.
  

Mes recommandations

Pour homme

• Sous-couche technique : Odlo Active Warm Eco ou Craft Core Dry Active Comfort.
  
• Polaire : Lagoped Phantom Hoodie ou Karpos Alagna Evo JKT
  
• Doudoune légère : Rab Microlight Alpine Jkt
  
• Veste technique et respirante : Lagoped EVE 2 ou Black Diamond Fineline
  
• Pantalon : Lagoped Supa2 Pant ou Ternua Kuturak PT M.
  
• Bonnet : Lagoped Gebo
  

Pour femme

• Sous-couche technique : Icebreaker Merino 125 ZoneKnit ou Odlo X-Warm 1/2 Zip.
  
• Polaire : Karpos Federa Full Zip ou Dynafit Radical PTC W JKT
  
• Doudoune légère : Rab Microlight Alpine Jkt W ou Millet Fitz Roy Warm Hoodie
  
• Veste technique et respirante : Lagoped EVE 2.
  
• Pantalon : Lagoped Supa2 Pant W ou Ternua Kuturak PT W.
  
• Bonnet : Lagoped Gebo
  

Que manger en randonnée raquettes

En plus du repas principale (sandwich souvent dans mon cas) , j’ai toujours de quoi grignoter dans une poche facilement accessible :

• Quelques barres énergétiques , gel ou compote énergétiques ,
• Et des fruits secs ou oléagineux (amandes, noix de cajou, etc.).

C’est simple, mais indispensable pour éviter le coup de mou et redonner rapidement de l’énergie à son corps, surtout en montée ou après plusieurs heures de marche dans le froid.

Accessoires indispensables pour faire de la randonnée raquettes

Ton sac doit contenir un minimum de sécurité et de confort :

• Eau et encas (on se déshydrate vite en hiver): pensez à prendre l’eau dans un thermos (pour éviter qu’elle gèle) ou dans une poche à eau protéger de l’exterieur. Pour ma part le thermos est la solution parfaite !
  –>Mon thermos
• Lunettes de soleil et crème solaire (la réverbération est forte), donc partez pour des catégories 3 minimum.
  Perso j’utilise deux paires :Julbo Fury  (catégorie 3) et les Julbo Shield (qui sont des catérogies 4)

• Carte / topo / GPS: j’ai opté pour une Montre GPS: que j’utilise pour suivre son itinéraire, la météo, ou enregistrer son parcours. J’ai récemment adopté la Polar Grit X2 Pro (après 4 ans sur la première version): ultra complète, robuste, cartographie interne. Bref tout ce qu’il faut pour la randonnée raquette.

• Couverture de survie et petite trousse de secours: cela peut paraitre anecdotique mais c’est ultra important. Une blessure, le froid ou tout autre problème peut arriver bien assez vite… –> Arva Emergency Blanket UL 55g

Matériel de sécurité pour la raquette à neige en montagne l’hiver

La raquette est accessible, mais cela reste de la montagne en hiver. Et si vous comptez en profiter pleinement en sortant des itinéraires balisés, un minimum de matériel de sécurité est indispensable. Tout comme le ski de randonnée ou la randonnée hivernale, mieux vos prévoirs que guérir comme on dit:

• DVA (détecteur de victimes d’avalanche).
  
• Pelle et sonde.
  
• Savoir s’en servir (formation recommandée).
  

Perso j’ai un pack de chez Mammut –> Matériel de sécurité

Mais si vous cherchez plus léger (mais plus cher), je vous conseille (que j’ai également):

• Sonde Arva Race
• Pelle Arva Race

Dans tous les cas, avoir le matériel ne règle pas tous les problèmes que vous pouvez rencontrer, et je vous conseille de vous tourner vers les bureaux des guides, ou stations qui organisent régulièrement des formations ou des sessions d’entraînement à la recherche en avalanche.

La randonnée en raquettes est une façon incroyable de profiter de la montagne en hiver. Avec le bon équipement, tu peux vivre des moments uniques, que ce soit lors d’une simple balade de quelques heures ou d’une sortie plus sportive.

Si tu débutes, je te conseille de commencer par un itinéraire balisé et de bien t’équiper sur les bases : raquettes, chaussures adaptées, vêtements chauds et respirants. Tu pourras ensuite compléter ton matériel au fil du temps, selon tes envies et tes projets, pour aller plus loin et profiter de la montagne en toute liberté.

En revanche, n’hésite pas à partir accompagné d’un guide si tu souhaites sortir des sentiers tracés. La montagne en hiver est magnifique, mais elle peut aussi être exigeante : bien la connaître et respecter ses risques est essentiel pour profiter de chaque sortie en toute sécurité.

Planter sa tente face aux montagnes, dîner à la frontale, s’endormir sous les étoiles… Le bivouac est une expérience magique, mais qui demande un minimum de préparation pour rester agréable, sécuritaire et respectueuse de l’environnement.

Après des années de nuits en montagne, que ce soit à la belle saison ou dans des conditions plus rudes, j’ai affiné ma liste d’équipements. Dans cet article, je vous partage tout ce que je prends avec moi pour un bivouac en autonomie, en expliquant pourquoi chaque élément compte.

Si vous cherchez quoi prendre pour une randonnée journée, j’ai fait un article sur le sujet: quel matériel pour une randonnée?

Quelle tente pour un bivouac ?

Quand on prépare un bivouac, la tente est souvent le premier élément auquel on pense. Oui, on peut dormir à la belle étoile, mais ici je me concentre sur le bivouac en tente, pour plus de confort, de sécurité et de protection contre la météo.

Comment choisir sa tente de bivouac ?

Le poids est clairement l’un des critères les plus importants. En randonnée, chaque gramme compte, surtout quand on part sur plusieurs jours. Optez donc pour une tente légère (voire ultra-légère) : c’est la base d’un bon bivouac.

L’aspect autoportant est aussi essentiel. Ça permet de monter sa tente même sur un sol dur, caillouteux ou en terrain peu favorable. Pas besoin de planter tous les piquets pour qu’elle tienne. Un vrai plus en montagne ou en terrain mixte.

Et la taille de la tente ?

Cela dépend de l’usage. On trouve des tentes 1 place, 2 places voire plus, mais dans mon cas j’ai opté pour une 2 places ultra-légère. Ça me permet :

• de bivouaquer à deux,
  
• d’avoir un peu plus d’espace quand je suis seul,
  
• et surtout d’y ranger mon sac et mon matos à l’abri en cas de pluie.

Petite précision : le poids d’une tente 2 places peut varier du simple au triple, entre une tente technique à 900g et une tente plus “classique” de 3,5kg. D’où l’intérêt d’investir dans du matériel de qualité pour gagner à la fois en légèreté, en durabilité et en compacité.

L’encombrement, lui, est un peu moins problématique : la tente peut se fixer à l’extérieur du sac à dos, et elle résiste bien aux intempéries, ce qui n’est pas le cas du duvet ou du matelas.

Ce que je peux vous conseiller: 

• MSR Hubba Hubba LT 2P: La référence depuis des années. Autoportante, résistante, bien pensée et polyvalente. Poids : 1,350 kg annoncés. C’est celle que j’ai utilisée pendant 3 ans.
  Environ 480€ – mais un investissement qui vaut le coup pour du long terme.
• Némo Hornet OSMO 2P: C’est ma tente actuelle, et ma préférée. Ultra-légère : 980 g sans le sac, 1,14 kg en tout. Hyper compacte, bien ventilée, très rapide à monter.
  Environ 450€ donc moins chère que la MSR, pour une légèreté encore meilleure. Niveau encombrement elles sont similaires.
•  Ferrino LIGHTPATH 2 Un peu plus lourde (1,8 kg mais vraiment abordable environ 160€, souvent en promo). C’est celle que je vous conseille si vous voulez découvrir le bivouac sans exploser le budget, tout en ayant une tente fiable.

Pour résumer, il existe de nombreuses références qui dépendra ensuite de votre budget. A savoir que si vous cherchez encore plus léger, il existe des références comme la Némo Elite OSMO  et ses 780 g, mais le prix grimpe en conséquence.

Le sac de couchage : matériel indispensable pour un bivouac

Un bon sac de couchage change tout. Il faut trouver le bon compromis entre chaleur, respirabilité, encombrement et poids. En bivouac, on a déjà pas mal d’équipement à porter, donc le moindre gramme compte. Et même si ça peut paraître logique : même en été, il peut faire froid, très froid en altitude. Du coup, le choix du sac de couchage dépend surtout de la saison et de l’altitude.

Enfin, il faut un sac à sa taille. C’est votre chaleur corporelle qui est emprisonnée dans le sac et qui permet de rester au chaud. Un sac trop grand = perte d’efficacité. Ne prenez pas un sac prévu pour 1m90 si vous faites 1m70

Comment choisir son sac de couchage pour un bivouac ?

• Une température confort entre 0 et 5°C en été.
  
• En plume : pour le gain de poids et de compacité (mais attention à l’humidité et au prix, qui grimpe vite).
  
• En synthétique : pour les plus petits budgets. Ça prend plus de place, c’est un peu plus lourd, mais ça fonctionne très bien.
  

Mes recommandations :

• Pajak Core 400: Très compact pour un 0 degré confort, pas trop cher et surtout léger.
  
• Sea to Summit Spark -1/30F: 4 degrés confort, ultra compact, seulement 560 grammes. C’est le sac de Sophie.
  
• Valandré Mirage ¾: Une référence dans le domaine. 0 degré confort, ultra performant et surtout une marque française
  

Matelas de bivouac : l’équipement oublié qu’on regrette vite

L’isolation du sol est aussi importante, voire plus, que le sac de couchage. Un bon matelas va bloquer le froid qui remonte du sol et vous offrir un vrai confort de sommeil.
Vous pouvez avoir le meilleur duvet du monde : si vous dormez à même le sol, vous aurez froid. C’est garanti.

Quels types de matelas pour le bivouac ?

• Le matelas gonflable (auto-gonflant ou non) : Léger, ultra compact, performant… mais souvent plus cher.
  
• Le matelas mousse: Très abordable, increvable, mais encombrant et souvent moins isolant.
  

Personnellement, je suis en gonflable depuis le début. Pour le poids et le faible encombrement, ça change tout.
C’est un budget, mais franchement, je dors comme un bébé, même quand le terrain est catastrophique.

Mes recommandations :

• Therm-a-Rest NeoAir Xlite: C’est le matelas que j’utilise. A mon sens l’un des meilleurs du marché. Confort top, super isolation, et super léger. Une vraie pépite.
  
• Sea to Summit Ultralight Insulated: C’est celui de Sophie :Ultra compact et ultra léger pour un budget plus abordable.

Quel sac à dos choisir pour un bivouac ?

Le sac à dos de bivouac, c’est un peu tout le petit chez-soi qu’on porte sur le dos : tente, duvet, matelas, repas, vêtements… Il est l’un des matériels indispensables pour le bivouac. Mieux vaut donc bien choisir son volume et privilégier le confort, car il accompagnera chaque pas, souvent pendant plusieurs heures.

Quel volume de sac à dos de Bivouac choisir ?

• 40 L :Adapté à un bivouac ultraléger d’une nuit, avec du matériel très compact (été, pas de réchaud lourd, pas de duvet volumineux). Mais ce format peut être souvent trop juste pour certaines sorties. Il est facile de se retrouver à devoir faire des compromis ou forcer un peu sur le sac.
  
• 45 à 60 L : Le bon compromis pour 1 à 3 jours en autonomie. On peut y glisser de la nourriture, un sac de couchage plus chaud, des vêtements supplémentaires ou encore du matériel photo.
  C’est le volume que je recommande pour la majorité des pratiquants, surtout s’il ne s’agit pas de partir toutes les semaines.
  
• 65 L et + : Réservé aux grandes itinérances ou aux personnes qui partent avec beaucoup d’équipement (matériel photo, drone, trépied, etc.).
  Personnellement, j’utilise un sac de 65 L en toute circonstance. Il me permet de partir sur une nuit comme sur une semaine. Lorsqu’il est peu rempli, il reste compact et ne gêne pas, et lorsqu’il faut tout prendre, il offre suffisamment de volume sans me limiter. Je ne vous conseille pas de faire comme moi dans le cas présent a part si vous avez beaucoup de matos, car plus il y a de la place, plus nous sommes tentés de prendre des choses .

Si le budget le permet, disposer de deux sacs (un autour de 45–50 L pour les sorties courtes, un 65 L ou plus pour les treks) peut vraiment faire la différence. Mais cela représente un certain investissement.

 Les critères importants dans le choix de son sac à dos de Bivouac :

• Dos bien ventilé: Un vrai plus en montée, notamment en été. Un dos trempé au premier lacet peut vite rendre la sortie désagréable.
  
• Confort de portage: Ceinture large, bretelles épaisses, sac bien équilibré : cela change tout sur une journée avec 12 à 20 kilos sur les épaules.
  
• Sangles et poches bien pensées: Utile pour fixer le matelas, garder les snacks à portée de main ou accéder rapidement à une gourde ou à l’appareil photo.
  
• Accès facile au compartiment principal: Certains modèles s’ouvrent comme une valise, ce qui permet de retrouver ses affaires rapidement sans tout sortir par le haut.
  

Les sacs que j’utilise en bivouac ou recommande:

• Gregory Stout 45: Très confortable, bien conçu, assez léger pour sa contenance. Le dos filet suspendu est particulièrement efficace pour la ventilation.
• Gregory Baltoro 65: Une référence pour les treks plus engagés. Très bon maintien, volume généreux, parfaitement adapté aux longues journées chargées. C’est mon compagnon d’aventure.

Bien que je ne recommande que des Gregory, il n’y a ici aucun partenariat avec eux. Après avoir testé plusieurs marques (Forclaz, Millet, Deuter…), j’ai toujours trouvé leurs sangles ventrales bien au-dessus.
Mais comme pour une paire de chaussures, il faut trouver le sac qui correspond à sa morphologie.

Avant d’acheter, je recommande de tester le sac en condition réelle, avec du poids à l’intérieur. Il est possible de le faire dans la plupart des magasins spécialisés. Ce n’est qu’à ce moment-là que l’on voit s’il est vraiment adapté.

Réchaud, popote & repas : le matériel indispensable en bivouac

Qui dit bivouac dit souvent repas chaud avec vue. Et là, le réchaud devient un vrai compagnon de route : pour se réchauffer après l’effort, cuire un plat ou simplement se faire un petit chocolat chaud au coucher du soleil. C’est l’un des éléments les plus importants pour un bivouac.

Le réchaud : deux approches selon le type de repas

Le choix du réchaud dépend directement du type de cuisine prévue.

• Pour les repas lyophilisés : un réchaud type Jetboil est idéal. Il permet de faire bouillir de l’eau en un temps record, même dans des conditions difficiles, tout en consommant très peu de gaz. Personnellement, j’utilise depuis plusieurs années le Jetboil Zip 0.8L. Fiable, compact, rapide : un indispensable pour les bivouacs minimalistes.
• Pour des plats plus « maison » : Si l’envie est de cuisiner un peu plus : pâtes, riz, conserves ou autres plats mijotés, alors un réchaud plus classique et modulable est plus adapté. Partez alors pour un réchaud ultra léger comme le MSR Pocket Rocket 2, à compléter par une popote, la Optimus Terra Weekend  par exemple.
  Jetboil propose aussi une version adaptée à ce type de cuisine, mais à un tarif plus élevé pour une performance assez proche.

Il faudra aussi s’équiper d’une cartouche de gaz comme là Jetboil Jetpower 230 g ou la primus Gas 230.

Couverts, briquet, accessoires

Quelques accessoires indispensables pour cuisiner et manger confortablement :

• Des couverts ultra légers : j’utilise personnellement ceux de Sea to Summit, je ne prends que la cuillère (moins de 10 g), et je ne la sens même pas dans le sac.
  
• Un briquet ou des allumettes étanches au cas où le réchaud ne veut pas s’allumer
  

Que manger en bivouac ?

Pour une nuit seulement : simplicité avant tout

Un pique-nique peut largement suffire : pain, fromage, saucisson, quelques chips… Surtout si le bivouac est court, inutile de s’embêter avec un réchaud, du gaz et une popote. C’est moins encombrant et parfois plus convivial.

Pour une itinérance ou du gain de poids : opter pour le lyophilisé

Les repas lyophilisés restent une solution très efficace : compacts, légers, rapides à préparer. Il en existe pour tous les goûts, du risotto au couscous végétarien. Je peux vous conseiller les Voyager ou les Trek’n Eat. Je trouve ces deux marques bien meilleures.  La référence de chez Décathlon peut être une alternative mais personnellement je les trouve bien moins savoureuse.

Et pour grignoter

En plus des repas principaux, j’ai toujours de quoi grignoter dans une poche facilement accessible :

• Quelques barres énergétiques , gel ou compote énergétiques (j’évite le chocolat quand il fait chaud),
• Et des fruits secs ou oléagineux (amandes, noix de cajou, etc.).

C’est simple, mais indispensable pour éviter le coup de mou et redonner rapidement de l’énergie à son corps, surtout en montée ou après plusieurs heures de marche.

Quels vêtements emporter pour un bivouac ?

En plus de vos vêtements classiques de randonnée (si besoin, j’ai rédigé un article complet sur le matériel pour une randonnée journée), il est essentiel d’ajouter quelques pièces pour mieux gérer l’humidité, le froid du soir et de la nuit, même en été.

L’idée ? Rester au sec, au chaud, et pouvoir passer une soirée et une nuit confortables et sans frissonner.

• Une petite doudoune ou une polaire chaude: C’est l’élément le plus important dès que le soleil disparaît. En bivouac, les températures chutent vite, même en juillet. Une petite doudoune compacte fera toute la différence.
  • Pour homme : Rab Microlight Alpine Jkt
  • Pour femme : Rab Microlight Alpine Jkt W ou Millet Fitz Roy Warm Hoodie
• Un pantalon chaud ou une sous-couche: La nuit, on reste statique autour du camp, donc il faut protéger ses jambes du froid. Selon votre confort, vous pouvez prendre un surpantalon léger, un collant ou une sous-couche thermique.
  • Pour homme : Sous-couche Odlo MERINO (je préfère ça à un pantalon, plus léger et agréable à porter)
  • Pour femme :Collant thermique HELLY HANSEN W LIFA MERINO MIDWEIGHT PANT
• Bonnet et gants légers: Même en plein été, les extrémités se refroidissent très vite. Un petit bonnet et une paire de gants légers ne prennent presque pas de place, mais sont super utiles le matin ou le soir autour du réchaud.
• Une paire de chaussettes propres pour la nuit: Game changer, vraiment. Enfilez une paire de chaussettes sèches et propres en arrivant au bivouac : c’est la clé pour bien dormir et ne pas avoir froid aux pieds pendant la nuit.

Dans tous les cas, pensez à vous changer dès l’arrivée au bivouac. Même si vous ne vous sentez pas transpirant, les vêtements portés en montée sont humides. Se changer permet d’éviter de se refroidir une fois le soleil couché, et rend la soirée beaucoup plus agréable.

Choisir son oreiller de bivouac

Quand on pense au matériel de bivouac, l’oreiller arrive souvent en dernier et surtout ne fait pas partie de tous les sacs à dos. Et pourtant… bien dormir en randonnée, c’est essentiel pour récupérer. Même si je peux parfois me passer de certains accessoires, l’oreiller fait partie des petits conforts que je garde toujours dans mon sac maintenant même si cela prend de la place .

Trois options pour dormir confortablement :

1. L’oreiller gonflable : léger, compact, et souvent ergonomique. Il tient dans la paume de la main une fois replié. C’est ce que j’utilise le plus souvent. Le seul bémol : certains modèles peuvent être un peu bruyants ou glissants selon le tissu.
   
2. Le sac de vêtements roulé : solution minimaliste, zéro poids en plus. Je l’ai fait pendant des années, mais… faut être honnête, ce n’est jamais vraiment aussi confortable, surtout si t’es sur le côté.
   
3. L’oreiller compressible en mousse : plus proche d’un oreiller “classique”, souvent plus confortable mais aussi plus encombrant. Idéal pour ceux qui privilégient le confort sur le poids. Je pars de plus souvent avec un de ce type.
   

Petits conseils:

• Tester chez soit avant : tout le monde a un avis différent sur le confort, donc essayez sur un matelas de sol, dans des conditions proches du bivouac.
  
• Mettez une housse douce autour : même un buff ou un t-shirt propre. Ça évite d’avoir une sensation plastique ou froide sous la tête.
  
• Pensez à bien le caler : un oreiller qui glisse toute la nuit sur le matelas, c’est juste l’enfer.
  

 Mes recommandations testées :

• Oreiller Sea to Summit Aeros ultra light : ultra léger ( 60g), compact, mais il faudra l’empacter dans quelque chose pour le confort.
  
• Nemo Fillo : C’est celui que j’utilise. Beaucoup plus encombrant et lourd (260 g) il est très moelleux. Je ne le recommande que pour ceux qui veulent dormir comme des bébés

Une différence de taille non négligeable

Les accessoires incontournables pour un bivouac au top

Pour finir cet article, il y a quelques accessoires indispensables à mon sens pour un Bivouac. Certains peuvent paraître secondaires, mais je peux vous garantir qu’ils font toute la différence sur le terrain.

• Lampe frontale (obligatoire): c’est l’un des équipements les plus importants. Optez pour au moins 500 lumens, et pensez à vérifier l’autonomie ou l’état des piles avant de partir. Personnellement, j’utilise la Petzl Actik Core, fiable, puissante, légère, et rechargeable en USB.
• Bâtons de randonnée pliables: En journée, certains s’en passent. Mais avec un sac plus lourd pour le bivouac, les bâtons deviennent un vrai soutien, surtout en montée ou à la descente. Je recommande les Fuji Carbone, que j’utilise depuis 4 ans. Légers, solides et un super rapport qualité/prix.
• Couteau multi-usage: Toujours utile pour préparer à manger, réparer un sac, ou gérer un imprévu. Mon choix : le Victorinox Evolution Wood, simple, robuste et élégant avec son manche bois.
• Mini trousse de secours: Un indispensable. Il faut toujours être prévoyant. J’utilise la Trousse de secours travel, compacte et bien pensée.
• Montre GPS: Utile pour suivre son itinéraire, la météo, ou enregistrer son parcours. J’ai récemment adopté la Polar Grit X2 Pro (après 4 ans sur la première version): ultra complète, robuste, parfaite pour les treks et bivouacs sur plusieurs jours.
• Batterie externe: Indispensable pour recharger téléphone, frontale ou montre. Pensez à la garder dans votre sac de couchage la nuit si les températures sont basses, sinon elle se vide toute seule. J’utilise cette batterie 27 000 mAh qui me suit partout depuis des années. Elle a sauvé plusieurs bivouacs.
• Trousse de toilette compacte: Prenez le strict minimum, et surtout des produits biodégradables. Ne rien laisser sur place, même un dentifrice. J’utilise la The North Face Base Camp Voyager, hyper pratique.
• Serviette microfibre: Même en bivouac minimaliste, une petite serviette légère et séchage rapide est super utile pour se débarbouiller ou sécher le matériel –> Sea To Summit Drylite – Taille S
• Couverture de survie: Elle peut vous sauver la mise en cas d’accident, mais aussi s’utiliser sous la tente, pour isoler davantage du sol froid et humide. –> Arva Emergency Blanket UL 55g
• Papier toilette + petit sac: Ça paraît évident, mais on le répète toujours : on ne laisse rien sur place. Prévoyez un sac refermable pour tout ramener avec vous, proprement.

Règle du Bivouac : Respecter la nature en bivouaquant responsable

Un bivouac réussi, c’est un bivouac discret et respectueux. 

Merci de :

• ne rien laisser sur place (pas même les épluchures),
  
• Ne faite pas de feu ou allez au camping, ce n’est pas le lieu (trace, odeur, risque de départ d’incendie…)
  
• privilégier les spots hors sentiers battus mais autorisés,
  
• rester loin des lacs et cours d’eau (au moins 100m),
  
• installer sa tente au coucher du soleil et repartir tôt le matin (19h – 9h)

J’espère que cet article vous aidera à mieux préparer vos nuits sous les étoiles. Le bivouac reste pour moi l’une des plus belles façons de vivre la montagne, en immersion totale. Bien s’équiper, c’est se donner la chance d’en profiter pleinement. Mais surtout, pensez à respecter les lieux dans lesquels vous vous trouvez.

Et si vous avez prévu d’acheter du matériel, vous trouverez dans cet article plusieurs liens affiliés. Cela ne change rien pour vous, mais cela soutient mon travail et permet de faire vivre ce blog. Merci d’avance

Bonne nuit là-haut

Que ce soit pour une randonnée rapide après le boulot ou une randonnée panoramique à la journée, bien s’équiper reste essentiel pour marcher léger, profiter un maximum et éviter les mauvaises surprises.

Je reçois souvent la question : « Quel est ton matériel pour randonnée l’été? » ou « C’est quoi ton équipement de randonnée ». Alors voici enfin un article sur mon matériel et équipement de randonnée. Cet article se concentre uniquement sur les randonnées demi journée ou journée. Si vous cherchez comment vous équiper pour un bivouac, voici l’article qu’il vous faut: quel matériel pour un bivouac réussi en montagne?

Quel sac à dos choisir pour une rando à la journée ?

Quand on parle de matériel randonnée, tout commence par un bon sac à dos. Pour une journée, inutile de partir avec un 50L. Un modèle entre 20 et 30L est largement suffisant. J’ai d’ailleurs un article complet sur le sujet: comment choisir son sac à dos de randonnée?

Il faut qu’il soit léger, confortable, avec un bon maintien (sangle ventrale et poitrine), bien ventilé dans le dos, et doté de plusieurs poches facilement accessibles.

Ce que j’utilise (modèle Homme) :

• Gregory Citro 24 : parfait pour les randos rapides, léger et pas trop chargé (ne pas prendre 50 appareils photos ou optiques).
• Gregory Zulu 35 : un peu plus grand (quand je prends plus de matos photo), et surtout adapté aux journées où il risque de pleuvoir ou de faire froid et qu’il est nécessaire de prendre plus de couches.

Ce que Sophie utilise (modèle Femme) :

• Gregory Maven 38 : pour les sorties journée avec un peu plus de place. Elle a longtemps hésité avec un volume inférieur, mais quand il n’est pas beaucoup rempli, le poids et la compacité font qu’on ne voit pas de différence. Très polyvalent.
• Pour un volume plus petit, optez pour le Gregory Jade 28 :

À savoir : chez Gregory (que j’utilise depuis plus de 8 ans), leur sangle ventrale est vraiment exceptionnelle. Je n’ai à ce jour pas trouvé chez une autre marque une équivalence aussi confortable.

Quelles chaussures choisir pour une randonnée d’été ?

Si il y a bien un second équipement de randonnée important, ce sont les chaussures. Elles font toute la différence entre une rando fluide… et une journée de galère avec ampoules, glissades ou douleurs aux genoux.

Le choix des chaussures va dépendre bien sûr du terrain et des habitudes de chacun, mais pour l’été, des chaussures basses ou mid conviennent à la majorité des itinéraires à la journée. Personnellement je suis sur des chaussures basses Gore-Tex en randonnée demi-journée et journée.

Elles doivent être :

• Respirantes, pour limiter la transpiration
• Dotées d’une bonne semelle crantée pour une accroche optimale
• Suffisamment confortables pour être portées plusieurs heures, sans point de frottement
• À associer avec des chaussettes techniques adaptées à la saison : elles évitent les échauffements et les ampoules, souvent causées par l’humidité ou les plis.

Ce que je recommande (et que j’ai testé) :

Pour Homme

• Chaussures rando basses légères → Merrell Moab 2 GTX
• Chaussures basses accès fast hiking / randonnée ultra légère → La Sportiva Ultra Raptor 3 GTX
• Chaussettes randonnées basses (ça fait 5 ans que je les ai, elles sont parfaites) → Therm-ic OUTDOOR COMFORT ANKLE

Pour Femme

• Chaussures rando basses et rigides pour tous les terrains → Merrell MOAB SPEED 2 GORE-TEX W
• Chaussures basses accès fast hiking / randonnée ultra légère → La Sportiva ULTRA RAPTOR 3 WOMAN GTX
• Chaussettes randonnées → Therm-ic OUTDOOR COMFORT ANKLE

Boire et manger en randonnée : que prendre ?

En été, bien gérer son hydratation est crucial. Je pars toujours avec au minimum 1,5 L d’eau, souvent 2 L selon la chaleur et la durée de la rando. J’utilise soit une gourde, soit une poche à eau, en fonction de ce que j’ai dans le sac.

• Avantages de la gourde : elle peut se glisser facilement dans les poches latérales du sac, donc accessible sans tout déballer. En revanche, elle chauffe plus vite.
• Avantages de la poche à eau : elle reste à l’abri dans le sac, donc au frais, et surtout on peut boire en continu grâce à la pipette, sans s’arrêter. Par contre, elle prend plus de place et il faut penser à la remplir correctement avant de partir.

Ce que j’emporte avec moi

• La gourde : j’utilise toujours la Nalgène Narrow Mouth. Ultra solide, légère, fiable… la mienne a plus de 8 ans et elle est toujours là !
• La poche à eau 2 L Gregory : elle s’adapte parfaitement à mon sac, se nettoie facilement et, gros point fort, elle ne donne aucun goût à l’eau, même après plusieurs années d’usage.
• Un filtre à eau, toujours dans le sac, au cas où. Que ce soit pour remplir en chemin, au bord d’un lac, ou en secours, c’est un indispensable selon moi.
  • Ma paille filtrante : LifeStraw
  • Ma gourde filtrante : Katadyn BeFree 1L

Et pour manger ?

En plus du repas principal, j’ai toujours de quoi grignoter dans une poche facilement accessible :

• Quelques barres énergétiques , gel ou compote énergétiques (j’évite le chocolat quand il fait chaud),
• Et des fruits secs ou oléagineux (amandes, noix de cajou, etc.).

C’est simple, mais indispensable pour éviter le coup de mou et redonner rapidement de l’énergie à son corps, surtout en montée ou après plusieurs heures de marche.

Quels vêtements prendre pour une journée de randonnée ?

Même en plein été, la météo en montagne peut changer très vite. Et selon l’altitude, l’exposition au vent ou à l’ombre, la température peut chuter rapidement. C’est pour ça que, quand on parle de matériel de randonnée à la journée, il ne faut pas négliger les vêtements : ils sont indispensables dans le sac à dos, même pour une rando de quelques heures.

Un bon équipement dure dans le temps, alors autant investir dans de la qualité. Ma polaire et ma veste ont plus de 5 ans, et elles sont toujours en super état. En plus, du matériel technique bien choisi permet de gagner du poids et de la place dans le sac. Un vrai plus mais effectivement cela représente un budget…

À toujours avoir sur soi ou dans le sac :

• Une polaire légère ou une doudoune compressible, à sortir dès que le vent se lève ou à la pause.
• Un coupe-vent ou veste imperméable ultra-légère, même si le ciel est bleu au départ.
• Une casquette, des lunettes de soleil (catégorie 3 minimum) et de la crème solaire, indispensables dès les beaux jours.

Mon matériel randonnée testé et approuvé

Pour les hommes :

• Veste imperméable ultra-légère :
  • Lagoped Tetras (écoresponsable)
  • Black Diamond Fineline
• Polaire légère et respirante :
  • Lagoped Phantom Hoodie
  • Veste polaire ski rando KARPOS
• Lunettes de soleil (made in France) :
  • Julbo Fury
  • Julbo Renegade

Pour les femmes :

• Veste imperméable ultra-légère :
  • Lagoped Tetras W (écoresponsable)
  • Black Diamond Fineline W
• Polaire légère et respirante :
  • KARPOS CHERZ W FLEECE
  • Dynafit Radical PTC W JACKET
• Lunettes de soleil (made in France) :
  • Julbo Fury
  • Julbo Density

Pour la partie sous couche, je n’ai pas forcément de référence particulière, mais je pars toujours avec deux teeshirts au minimum. Un pour l’effort, l’autre pour me changer et manger ou me reposer afin de ne jamais rester humide.

Les autres équipements indispensables pour une randonnée à la journée

En plus du matériel de base pour une randonnée journée, je complète toujours mon équipement de différents élément: batons, montre gps, frontale, couteau… Cette section s’adaptera à chacun en fonction des besoins.

Mes indispensables dans le sac à dos de Randonnée

• Montre GPS: je suis chez Polar, j’ai eu pendant plusieurs années la Grit X, et depuis plus récemment la Grit X2.
• Bâtons pliables carbone
  Je les utilise depuis 4 ans, ils sont ultra légers et solides et surtout je n’ai jamais trouvé aussi bon rapport qualité/prix/poids: Fuji Carbone 3 parties
• Couteau multi-usage
  Un grand classique, fiable, pratique, robuste qui peut vous sauver la mise ou vous permettre de couper le saucisson: Victorinox Evolution Wood 10
• Mini trousse de secours
  Compacte, légère, mais complète. Parfaite pour une journée en montagne et surtout ne pas prendre trop de place dans le sac: Trousse de secours travel
• Frontale puissante (625 lumens) : pour lever et coucher de soleil. Il m’arrive de la prendre au cas où quand la randonnée peut s’éterniser et ne pas me retrouver piégé par la nuit. Prenez une frontale au dessus de 500 lumens sinon cela peut être limite. Petzl Actik Core

Même si vous ne partez que pour quelques heures, prévoyez toujours un minimum de matériel de sécurité. En montagne, un petit détour, un coup de fatigue ou un changement de météo peuvent vite allonger le retour…

J’espère que cet article vous aura donné une idée de l’équipement de randonnée à prévoir pour une sortie à la journée. Bien sûr, il faudra adapter certains éléments en fonction de vos besoins et de vos habitudes. Par exemple, dans mon cas, je rajoute toujours un peu de matériel photo dans le sac (découvrez mon matériel photo et mes 8 accessoires photo indispensables en randonnée)

Pour ne rien oublier, vous pouvez aussi consulter ma check-list randonnée que je vous mets à disposition.