Que ce soit pour une randonnée rapide après le boulot ou une randonnée panoramique à la journée, bien s’équiper reste essentiel pour marcher léger, profiter un maximum et éviter les mauvaises surprises.
Je reçois souvent la question : « Quel est ton matériel pour randonnée l’été? » ou « C’est quoi ton équipement de randonnée ». Alors voici enfin un article sur mon matériel et équipement de randonnée. Cet article se concentre uniquement sur les randonnées demi journée ou journée. Je ferais un article dédié aux Bivouacs et Treks.
Quel sac à dos choisir pour une rando à la journée ?
Quand on parle de matériel randonnée, tout commence par un bon sac à dos. Pour une journée, inutile de partir avec un 50L. Un modèle entre 20 et 30L est largement suffisant. J’ai d’ailleurs un article complet sur le sujet: comment choisir son sac à dos de randonnée?
Il faut qu’il soit léger, confortable, avec un bon maintien (sangle ventrale et poitrine), bien ventilé dans le dos, et doté de plusieurs poches facilement accessibles.
Ce que j’utilise (modèle Homme) :
- Gregory Citro 24 : parfait pour les randos rapides, léger et pas trop chargé (ne pas prendre 50 appareils photos ou optiques).
- Gregory Zulu 35 : un peu plus grand (quand je prends plus de matos photo), et surtout adapté aux journées où il risque de pleuvoir ou de faire froid et qu’il est nécessaire de prendre plus de couches.
Ce que Sophie utilise (modèle Femme) :
- Gregory Maven 38 : pour les sorties journée avec un peu plus de place. Elle a longtemps hésité avec un volume inférieur, mais quand il n’est pas beaucoup rempli, le poids et la compacité font qu’on ne voit pas de différence. Très polyvalent.
- Pour un volume plus petit, optez pour le Gregory Jade 28 :
👉 À savoir : chez Gregory (que j’utilise depuis plus de 8 ans), leur sangle ventrale est vraiment exceptionnelle. Je n’ai à ce jour pas trouvé chez une autre marque une équivalence aussi confortable.
Quelles chaussures choisir pour une randonnée d’été ?
Si il y a bien un second équipement de randonnée important, ce sont les chaussures. Elles font toute la différence entre une rando fluide… et une journée de galère avec ampoules, glissades ou douleurs aux genoux.
Le choix des chaussures va dépendre bien sûr du terrain et des habitudes de chacun, mais pour l’été, des chaussures basses ou mid conviennent à la majorité des itinéraires à la journée. Personnellement je suis sur des chaussures basses Gore-Tex en randonnée demi-journée et journée.
Elles doivent être :
- Respirantes, pour limiter la transpiration
- Dotées d’une bonne semelle crantée pour une accroche optimale
- Suffisamment confortables pour être portées plusieurs heures, sans point de frottement
- À associer avec des chaussettes techniques adaptées à la saison : elles évitent les échauffements et les ampoules, souvent causées par l’humidité ou les plis.
Ce que je recommande (et que j’ai testé) :
Pour Homme
- Chaussures rando basses légères → Merrell Moab 2 GTX
- Chaussures basses accès fast hiking / randonnée ultra légère → La Sportiva Ultra Raptor 2 GTX
- Chaussettes randonnées basses (ça fait 5 ans que je les ai, elles sont parfaites) → Therm-ic TK Ultcool Ank
Pour Femme
- Chaussures rando basses et rigides pour tous les terrains → Merrell Moab 3 Gore-Tex
- Chaussures basses accès fast hiking / randonnée ultra légère → La Sportiva Ultra Raptor 2 GTX Femme
- Chaussettes randonnées → Therm-ic TK Ultcool Ank Femme
Boire et manger en randonnée : que prendre ?
En été, bien gérer son hydratation est crucial. Je pars toujours avec au minimum 1,5 L d’eau, souvent 2 L selon la chaleur et la durée de la rando. J’utilise soit une gourde, soit une poche à eau, en fonction de ce que j’ai dans le sac.
- Avantages de la gourde : elle peut se glisser facilement dans les poches latérales du sac, donc accessible sans tout déballer. En revanche, elle chauffe plus vite.
- Avantages de la poche à eau : elle reste à l’abri dans le sac, donc au frais, et surtout on peut boire en continu grâce à la pipette, sans s’arrêter. Par contre, elle prend plus de place et il faut penser à la remplir correctement avant de partir.
Ce que j’emporte avec moi
- La gourde : j’utilise toujours la Nalgène Narrow Mouth. Ultra solide, légère, fiable… la mienne a plus de 8 ans et elle est toujours là !
- La poche à eau 2 L Gregory : elle s’adapte parfaitement à mon sac, se nettoie facilement et, gros point fort, elle ne donne aucun goût à l’eau, même après plusieurs années d’usage.
- Un filtre à eau, toujours dans le sac, au cas où. Que ce soit pour remplir en chemin, au bord d’un lac, ou en secours, c’est un indispensable selon moi.
- Ma paille filtrante : LifeStraw
- Ma gourde filtrante : Katadyn BeFree 1L
Et pour manger ?
En plus du repas principal, j’ai toujours de quoi grignoter dans une poche facilement accessible :
- Quelques barres énergétiques , gel ou compote énergétiques (j’évite le chocolat quand il fait chaud),
- Et des fruits secs ou oléagineux (amandes, noix de cajou, etc.).
C’est simple, mais indispensable pour éviter le coup de mou et redonner rapidement de l’énergie à son corps, surtout en montée ou après plusieurs heures de marche.
Quels vêtements prendre pour une journée de randonnée ?
Même en plein été, la météo en montagne peut changer très vite. Et selon l’altitude, l’exposition au vent ou à l’ombre, la température peut chuter rapidement. C’est pour ça que, quand on parle de matériel de randonnée à la journée, il ne faut pas négliger les vêtements : ils sont indispensables dans le sac à dos, même pour une rando de quelques heures.
Un bon équipement dure dans le temps, alors autant investir dans de la qualité. Ma polaire et ma veste ont plus de 5 ans, et elles sont toujours en super état. En plus, du matériel technique bien choisi permet de gagner du poids et de la place dans le sac. Un vrai plus mais effectivement cela représente un budget…
À toujours avoir sur soi ou dans le sac :
- Une polaire légère ou une doudoune compressible, à sortir dès que le vent se lève ou à la pause.
- Un coupe-vent ou veste imperméable ultra-légère, même si le ciel est bleu au départ.
- Une casquette, des lunettes de soleil (catégorie 3 minimum) et de la crème solaire, indispensables dès les beaux jours.
Mon matériel randonnée testé et approuvé
Pour les hommes :
- Veste imperméable ultra-légère :
- Polaire légère et respirante :
- Lunettes de soleil (made in France) :
Pour les femmes :
- Veste imperméable ultra-légère :
- Polaire légère et respirante :
- Lunettes de soleil (made in France) :
Pour la partie sous couche, je n’ai pas forcément de référence particulière, mais je pars toujours avec deux teeshirts au minimum. Un pour l’effort, l’autre pour me changer et manger ou me reposer afin de ne jamais rester humide.
Les autres équipements indispensables pour une randonnée à la journée
En plus du matériel de base pour une randonnée journée, je complète toujours mon équipement de différents élément: batons, montre gps, frontale, couteau… Cette section s’adaptera à chacun en fonction des besoins.
Mes indispensables dans le sac à dos de Randonnée
- Montre GPS: je suis chez Polar, j’ai eu pendant plusieurs années la Grit X, et depuis plus récemment la Grit X2.
- Bâtons pliables carbone
Je les utilise depuis 4 ans, ils sont ultra légers et solides et surtout je n’ai jamais trouvé aussi bon rapport qualité/prix/poids: Summit Fuji Carbone 3 parties - Couteau multi-usage
Un grand classique, fiable, pratique, robuste qui peut vous sauver la mise ou vous permettre de couper le saucisson: Victorinox Evolution Wood 10 - Mini trousse de secours
Compacte, légère, mais complète. Parfaite pour une journée en montagne et surtout ne pas prendre trop de place dans le sac: Lifesystems Trek First Aid Kit - Frontale puissante (600 lumens) : pour lever et coucher de soleil. Il m’arrive de la prendre au cas où quand la randonnée peut s’éterniser et ne pas me retrouver piégé par la nuit. Prenez une frontale au dessus de 500 lumens sinon cela peut être limite. Petzl Actik Core
Même si vous ne partez que pour quelques heures, prévoyez toujours un minimum de matériel de sécurité. En montagne, un petit détour, un coup de fatigue ou un changement de météo peuvent vite allonger le retour…
J’espère que cet article vous aura donné une idée de l’équipement de randonnée à prévoir pour une sortie à la journée. Bien sûr, il faudra adapter certains éléments en fonction de vos besoins et de vos habitudes. Par exemple, dans mon cas, je rajoute toujours un peu de matériel photo dans le sac (découvrez mon matériel photo et mes 8 accessoires photo indispensables en randonnée)
Pour ne rien oublier, vous pouvez aussi consulter ma check-list randonnée que je vous mets à disposition !